In die Bewegung kommen
zur Ruhe finden
Sanfte Wege mit Qi Gong & Tai Ji
Über Mich
Mein Weg zur inneren Balance
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg
zu mehr Ruhe, Klarheit und Körperwahrnehmung.
In meinen Kursen verbinde ich Elemente aus
Qigong, Taiji und Atemarbeit.
Mit langsamen Bewegungen und bewusster Aufmerksamkeit
entsteht Schritt für Schritt mehr Stabilität und innere Balance.
Jeder Mensch ist anders –
deshalb arbeite ich individuell und achtsam.
Meine Auftritte
Meine nächsten Termine
24.03.2026
Gesundheitszentrum Proz
Das Gesundheits-Qigong "Yijinjing" geht der Überlieferung nach auf den Zen-Meister Bodhidharma zurück und ist eine Qigong-Methode, die auf die Wandlung von Sehnen abzielt. Diese moderne Form des traditionellen Yijinjing vereint die Essenz der klassischen Zwölf-Stellungen, kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praktischer Anwendbarkeit und ist sowohl effektiv als auch leicht erlernbar. In diesem Kurs üben wir 90 Minuten pro Einheit, um die volle Wirkung dieser ganzheitlichen Methode zu erfahren.
25.04.
Gesundheitszemtrum Proz
Mit dem Übergang vom Frühling in den Sommer beginnt im Körper die Phase des Herzens. Wärme, Aktivität und Lebensfreude nehmen zu - gleichzeitig kann innere Unruhe entstehen.
In diesem Gesundheitsvortrag erfahren die Teilnehmenden, wie sie die aufsteigende Sommerenergie harmonisch begleiten können. Durch einfache Übungen, Atemarbeit und Impulse aus der chinesischen Gesundheitslehre lernen sie, das Herz zu stärken, den Schlaf zu unterstützen und emotionale Ausgeglichenheit zu fördern.
26.04.2026
VHS Köln Neumarkt
Daoyin Yangsheng Gong
Ziel & Inhalt:
Sanfte, fließende Bewegungsabfolge zur Aktivierung von Muskulatur und Faszien, Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit sowie zur Beruhigung des Nervensystems. Theorie (Grundprinzipien der TCM/Daoyin) und vollständige Praxis der Sequenz.
20.09.2026
Gesundheitszentrum Proz
Der Herbst steht in der chinesischen Medizin in Verbindung mit der Lunge - unserem Organ für Atmung, Immunkraft und innere Klarheit. Wenn die Natur sich zurückzieht, ist auch für uns die Zeit des Sammelns und Loslassens gekommen.
In diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden alltagsnahe Impulse zur Stärkung von Atemwegen und Abwehrkraft. Sanfte Übungen und bewusste Atemführung unterstützen dabei, die Stabilität und innere Ruhe im Übergang zur kühleren Jahreszeit zu entwickeln.